Ein trainierter Beckenboden bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl!

Während der Schwangerschaft werden Muskeln und Gewebe gelockert. Nach der Geburt ist es wichtig, die beanspruchten Körperpartien wieder zu festigen. Dadurch können Inkontinenz und Organsenkungen vorgebeugt werden.

Um dem Körper die Zeit zu geben, die er braucht, um sich nach der Geburt zu erholen, wird der Kurs 6 – 8 Wochen nach vaginaler Geburt und 8 – 10 Wochen nach Kaiserschnitt empfohlen.

Ziele der Rückbildungsgymnastik:

• Funktionelles Beckenbodentraining
• Stabilisierung der Wirbelsäule
• Kräftigung der Rücken-und Bauchmuskulatur
• Haltungsschulung
• Tipps für den Alltag
• Übungen mit Baby
• Narbenentstörung sowie Schließen der Rectusdiastase sind in einer Einzeltherapie möglich

Dein Baby ist in meinem Kurs herzlich Willkommen!

Ort: Sanatorium St. Leonhard im Turnsaal im 3.Stock

Wann: immer freitags von 10:00 – 11:00 Uhr

Termine: auf Anfrage, beinahe ganzjährig

Anmeldung unter: judili@gmx.net oder Tel.0650/4343149

Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und eventuell Babydecke mitbringen!

Ich freue mich auf Dein Kommen!

In enger Zusammenarbeit mit „IN GUTEN HÄNDEN“!

Judith Schreiber, Sportphysiotherapeutin